David Swenson - Ashtanga Yoga The Practice - Ashtanga 1:08 DVD

In deze DVD geeft David hét alternatief voor mensen die Ashtanga willen doen, maar geen tijd hebben voor de hele eerste serie.

Op Ashtanga Yoga 1.08 - The Half First Series leidt David Swenson je tot de traditionele 'halte' halverwege de First Sequence bij Marichasana D. Hij vervolgt dan met de eindhoudingen, ofwel finishing sequence en de eindontspanning, savasana.

Dit zorgt voor een totale oefentijd vna 68 minuten in plaats van de volledige 90 minuten van de volledige First Series; Een perfecte opstap en overbrugging tussen de Short Forms van 15, 30 en 45 minuten en de volledige First Series.

Deze DVD is gefilmd in een fotogenieke setting met de focus op David's bewegingen in de ruimte, zonder verdere afleidingen; alleen de simpele lijnen van de energie en flow in de houdingen en de prettig aanmoedigende stem van David. Zijn heldere precieze en vriendelijke instructies leiden je zo door de houdingen plus een diepe ontspanning op het eind. Als bonus heeft hij een tweetal aanvullende menu items ontworpen:

• De Alternatives Section: hierin legt David in heldere simpele termen uit hoe je de meest uitdagende houdingen uit deze serie kunt aanpasassen naar je eigen level.
• De Five Elements Section: hierin deelt David zijn inzichten in de essentiele elementen die je nodig hebt voor het opbouwen onderhouden van een levenslange persoonlijke yogapractice.

"Though a DVD can never replace the attentive presence of a teacher I have done everything I can to fill this DVD with as much instructional material, compassion and love as possible while also keeping it down-to-earth and user-friendly."-David Swenson

Over Ashtanga Yoga 1.08

• DVDs: 1
• oefentijd 68 minuten
• oefentijd inclusief eindontspanning 108 minuten
• ENGELS
• inclusief twee bonus menu's

Over David Swenson

David Swenson begon met yoga in 1969 op de leeftijd van 13 jaar. Hij ontdekte Ashtanga Yoga in 1973 via David Williams. In 1974 maakte K. Pattabhi Jois zijn eerste reis naar de VS en David begon zijn yoga studies die rechtstreeks bij Pattabi Jois vanaf dat moment. Hij reisde vervolgens naar Mysore, India in 1977 en leerde het hele systeem in zijn oorspronkelijke vorm. David wordt vandaag erkend als een van de belangrijkste autoriteiten op het gebied van Ashtanga Yoga.