Gert van Leeuwen - Handboek critical alignment yoga

Critical Alingment Yoga werpt een verrassend nieuw licht op yoga. Yogadocent Gert van Leeuwen verbindt in zijn boek yoga met medisch denken, meditatieve stromingen en psychologie.

Critical Alignment is een goed onderbouwde methode om zowel negatieve voorkeurshoudingen en -bewegingen als negatieve gedachtepatronen, ontstaan door de opbouw van onder andere chronische stress, te leren doorbreken. Dit kan van grote waarde zijn bij het voorkomen en oplossen van allerlei lichamelijke en psychische klachten, zoals problemen met het bewegingsapparaat, angsten en depressie. De methode helpt ook bij het ontwikkelen van een lichte, beweeglijke en open lichaamshouding, en daarmee kan ze een grote positieve bijdrage leveren aan de kwaliteit van het ouder worden.

Deze herziene editie behandelt in woord en beeld met grote precisie alle oefeningen, een stappenplan naar een meditatief hoger bewustzijn, elf verbindingen om de houdingen op te bouwen en het gebruik van houdingsspieren versus bewegingsspieren; tot slot verschaft het boek een complete didactische methode voor leraren en beoefenaars om uiterst doordacht lessen samen te stellen.

'Moderne inzichten koppelen aan een traditionele manier van yoga beoefenen: dat is wat Gert van Leeuwen doet. Zijn critical alignment is daardoor vernieuwend en bijzonder heilzaam'

Over Critical Alignment Yoga

• Paperback
• 432 paginas
• Nederlands

Over Gert van Leeuwen

Gert van Leeuwen woont op één van de Amsterdamse eilanden. Naast zijn yogastudio (www.criticalalignment.nl) brengt hij zijn vrije tijd door met boot, Volvo en vriendin; in willekeurige volgorde. Hij geeft les aan mensen van alle rangen, standen, leeftijden en niveaus, in Nederland en vele landen daarbuiten en maakt iedere dag 20 minuten vrij om op zijn hoofd te staan. In 2010 verscheen Yoga Critical Alignment; een standaardwerk over yoga, dat inmiddels in meerdere talen is vertaald.