Kino MacGregor - The Power of Ashtanga Yoga

Ashtanga Yoga is een dynamische atletische vorm van yoga die zeer populair is geworden in de afgelopen jaren. In de Power of Ashtanga Yoga geeft Kino MacGregor een uitgebreid overzicht van de practice en laat zien hoe Ashtanga Yoga in wezen een pad is van spirituele transformatie en persoonlijke ontwikkeling.

MacGregor duikt in de geschiedenis en traditie van Ashtanga Yoga en laat zien hoe de practice en achterliggende filosofie een leidraad kan zijn in een moderne levensstijl en voedingsstijl. Ze legt ook de essentiële verbinding uit tussen de adem, houding en drishti die de kern vormen van dit yoga systeem.

Haar duidelijke stap-voor-stap instructies voor de  Primary Series -inclusief staande, zittende, backbenders, draaiende, hip-openers en eind houdingen-is een prachtige start voor degenen die met Ashtanga Yoga willen beginnen. Ook zal het reeds ervaren yogi's inspiratie bieden in de richting van het perfectioneren van een persoonlijke practice

Door heel het boek heen deelt Kino MacGregor ook nog ervaringen uit haar eigen persoonlijke yoga reis op een manier die alle beoefenaars zal inspireren.

Over The Power of Ashtanga Yoga

• Paperback
• 217 paginas
• ENGELS

Onderwerpen in The Power of Ashtanga Yoga

• getting started with Ashtanga History and Tradition
• Heart of the method: Breath, Pose and Gaze
• The Ashtanga Yoga Diet
• The spiritual Journey Of Asana: Yoga beyond bending
• Sun Salutation: Where it all begins
• Standing Poses: Build your Foundation
• Seated Poses: Grow your Lotus
• Backbends: Open your Heart
• Finishing Poses: Entering the inner space
• Strength: The yoga of true power
• Apendixes: Mantra's, Sanskrit Vinyasa Count, Complete Ashtanga Yoga primary series.

Over Kino MacGregor

Kino MacGregor deelt het spirituele hart van Ashtanga Yoga in lessen retraites, en workshops over de hele wereld. Ze is lid van een selecte groep mensen die de certificering om Ashtanga Yoga te onderwijzer ontving door zijn oprichter Sri K. Pattabhi Jois in Mysore, India. In 2006 heeft Kino samen met haar man Tim Feldmann het Miami Life Center opgericht, een community opgebouwd rond yoga, holistische gezondheid en bewustzijn op Miami Beach. Ze heeft  verschillende Yoga DVD's geproduceerd,  heeft een Master's degree behaald aan de New York University en integreert haar commitment aan bewustzijn en empowerment met haar yoga onderwijs. Ontdek meer over haar op www.kinoyoga.com