Matthew Sweeney - Vinyasa Unlocked DVD

Ontwikkel de zonnegroet, door- en terug springen, backbends en omgekeerde houdingen.
Vinyasa Unlocked is een unieke serie Yoga workshops die u zal helpen de verschillende stadia voor de sierlijke bewegingen te leren en te oefenen: van eenvoudige en praktische manieren om Suryanamaskara te verbeteren tot Viparita Chakrasana.
Het idee achter deze technieken is evenwicht te vinden tussen flexibiliteit en kracht in het hele lichaam. We moeten beide gelijktijdig ontwikkelen, zodat onze stabiliteit en gratie met alle vinyasa verbeterd. Net zoals we ernaar streven in- en uitademing, het mannelijke en vrouwelijke en de Zon en de Maan in evenwicht te brengen in onze beoefening, is het essentieel dat we proberen om deze kwaliteiten in evenwicht te brengen op het meest basale niveau van het lichaam. Als je je kracht en flexibiliteit kan ontwikkelen, kunt je ook beginnen met deze energieën in evenwicht te brengen in het subtiele lichaam en spiritueel.

Inhoud Vinyasa Unlocked

• DVD 1
  

1. De zonnegroet
2. Door en terug springen
3. Hoofdstand, onderarm balans en handstand,
4. Backbends en dropbacks
5. Het omgekeerde wiel of tic-tacs.

• DVD 2
  

1. Core strength
2. Schouders en bovenrug flexibiliteit
3. Kracht in de benen en flexibiliteit aan de voorkant van het lichaam
4. Variaties op alle Salutes
5. Nauli Kriya en de drie Bandha.

Over Vinyasa Unlocked

• 2 DVDs
• Speelduur: 264 minuten
• ENGELSTALIG

Over Matthew Sweeney

Matthew Sweeney beoefent al meer dan 24 jaar yoga en geeft al meer dan 18 jaar les. Zijn opleiding omvat Shiatsu massage, yoga therapie, Iyengar yoga en Ashtanga yoga. Matthew's leer combineert de traditie van Ashtanga yoga met de therapeutische behoeften van elke student. Hij biedt een individuele benadering van de Mysore methode en staat bekend om de aandacht die hij geeft aan zowel beginnende als gevorderde studenten. Matthew wordt algemeen beschouwd als een van de meest vooraanstaande docenten van Ashtanga Vinyasa Yoga zoals onderwezen door Shri K. Pattabhi Jois. Zijn yogapractice omvat geavanceerde B, of 4e serie. Hij studeert regelmatig aan de Ashtanga Yoga Research Institute in Mysore, India waar hij gecertificeerd werd in de 3e serie, in 1996. Matthew reist en geeft yoga workshops in Australië, Azië, Noord-Amerika en Europa.