Bernie Clark - Your Body Your Yoga

Your Body Your Yoga gaat verder dan alle eerdere yoga anatomie boeken. Het beschrijft niet alleen op unieke manier de anatomische structuren van het lichaam en wat dit betekent voor ieders individuele mobiliteit, maar onderzoekt ook de fysiologische oorzaken van beperkingen op deze bewegingsruimte.

Your Body Your Yoga bestaat uit twee delen: Volume 1 beschrijft een nieuw uitgangspunt die kan worden gebruikt bij de analyse van elke yogahouding: De vraag : "Wat houdt me tegen?" De antwoorden op die vraag beslaan een heel spectrum, beginnend met verschillen in de rekweerstand tot drie verschillende soorten van compressie weerstand.

Verder wordt de aard van spieren, fascia, pezen, ligamenten, gewrichtskapsels, beenderen en onze extracellulaire matrix en hun bijdrage aan onze mobiliteit onderzocht. De vorm van deze structuren bepaalt ook onze individuele, uiteindelijke bereik van de beweging, wat betekent dat niet iedereen elke yogahouding op dezelfde manier kan doen. De lezer zal ontdekken waar zijn of haar grenzen liggen, en aan de hand daarvan kunnen bepalen welke richtlijnen en alignment voor hem/haar het beste werkten, en welke dienen te worden afgeschaft.

In Deel 2 worden deze  principes praktisch toegelicht door deze toe te passen op het onderlichaam, het heupgewricht, de knie, enkel en voet, en laat zo op zeer heldere wijze zien hoe unieke persoonlijke verschillen in deze gewrichten worden weerspiegeld in ieders persoonlijke yoga practice.

Over Your Body Your Yoga

•     Paperback
•     325 pagina's
•     Engelstalig!
•     Door de auteur van "Yin Yoga" en "From the Gita to the Grail"

Over Bernie Clark

Bernie Clark onderwijst yoga en meditatie sinds 1998. Hij heeft een bachelors degree in Science behaald aan de universiteit van Waterloo en combineert zijn interesse in yoga met een inzicht in de wetenschappelijke benadering van het onderzoeken van de aard der dingen. Hij runt de website yinyoga.com.