Matthew Sweeney - Vinyasa Krama - Five unique sequences

Ervaar hoe de eeuwenoude oude methode van yoga opnieuw tot leven komt in deze vijf vloeiende Vinyasa series.

De namen van de 5 sequences zijn: the Moon Sequence, the Lion Sequence, de Bound Sequence, de Flying Sequence en de Fifth Sequence. Elke serie benadrukt verschillende aspecten van het lichaam en de geest en samen creëren ze in Vinyasa Krama een totaal yoga programma voor elk niveau van bekwaamheid.De eerste twee reeksen zijn een goede introductie in yoga voor de beginner en de latere series bieden inspirerende mogelijkheden voor de ervaren beoefenaar. Voor iedere serie worden aangepaste houdingen geboden om praktische en veilig om te gaan met blessures. Elk van de sequenties wordt gekoppeld aan specifieke ademhaling (pranayama) en meditatie technieken die toegankelijk en veilig zijn voor dat niveau.

Dit boek biedt een uitgebreide visuele asana bibliotheek met meer dan 850 verschillende houdingen. Vinyasa Krama is een uitgebreide bron van informatie die aan te raden is aan docenten en studenten van alle Yoga tradities. Vinyasa Krama is ontworpen op dezelfde gebruiksvriendelijke manier als 'Ashtanga Yoga as it is': Een zwart-wit ontwerp met een spiraal ingebonden langs de bovenrand. Bovendien is het gedrukt in een groot A3 formaat om de sequenties en houdingen met meer duidelijkheid te illustreren.

Over Vinyasa Krama

• Engelstalig
• nieuwe editie
• ideale guide naast je mat
• behandeling van vijf vinyasa yoga series
• geschikt voor verschillende niveaus
• paperback, 143 paginas
• A3 formaat, spiraalgebonden
• zwart wit gedrukt op duurzaam satijn papier

Over Matthew Sweeney

Matthew Sweeney beoefent al meer dan 24 jaar yoga en geeft al meer dan 18 jaar les. Zijn opleiding omvat Shiatsu massage, yoga therapie, Iyengar yoga en Ashtanga yoga. Matthew's leer combineert de traditie van Ashtanga yoga met de therapeutische behoeften van elke student. Hij biedt een individuele benadering van de Mysore methode en staat bekend om de aandacht die hij geeft aan zowel beginnende als gevorderde studenten.

Matthew wordt algemeen beschouwd als een van de meest vooraanstaande docenten van Ashtanga Vinyasa Yoga zoals onderwezen door Shri K. Pattabhi Jois. Zijn yogapractice omvat geavanceerde B, of 4e serie. Hij studeert regelmatig aan de Ashtanga Yoga Research Institute in Mysore, India waar hij gecertificeerd werd in de 3e serie, in 1996.

Matthew reist en geeft yoga workshops in Australië, Azië, Noord-Amerika en Europa.