Sarah Powers - Insight Yoga

Een innovatieve synthese van traditionele yoga, meditatie en een oosterse benadering van genezing en welzijn.

Inzicht Yoga is een reeks yoga practices gedistilleerd door Sarah Powers. Ze combineert in deze series yoga met elementen uit de boeddhistische en taoistische disciplines, en zijn zo ontworpen dat de verschillende fysieke en psychologische componenten in iemands ervaring geïdentificeerd, geopend en versterkt kunnen worden, waardoor een vriendelijkere, helderder, gezondere en volwassenere relatie ontstaat met het zelf en met anderen.

Insight Yoga zet een psychospirituele transformatie in gan door passieve (yin) en actieve (yang) yoga houdingen te combineren met ademhalingsoefeningen, visualisaties, mindfulness mediatie, zelfonderzoek en - dialoog en langere periodes van stilte

Over Insight Yoga

• paperback
• 196 pagina's
• Engels

Over Sarah Powers

Sarah Powers verweeft de inzichten en de praktijken van yoga en boeddhisme tot één integrale practice om het lichaam, het hart en de geest te verlevendigen. In haar yoga combineert ze een yin stijl van langzame poses in combinatie met een vloeiende yang praktijk beïnvloed door Viniyoga, Ashtanga en alignment gebaseerde yogastijlen